BONELA BIKE se va de PRUEBA DE ESFUERZO

Durante la mañana de hoy, Martes 26 de Octubre, Dani y yo, nos hemos realizado una PRUEBA DE ESFUERZO en el Centro Avanzado de Medicina Deportiva (CAMDE), con el que el Club tiene acordado precios especiales, en concreto la prueba nos ha costado 60 € por persona.

En nuestro caso, contratamos una Evaluación Avanzada de la Aptitud Física, dónde nos realizaron un estudio completo del aparato locomotor, flexibilidad, fuerza, equilibrio, auscultación pulmonar y cardiaca, toma de la tensión arterial, electrocardiograma de reposo y una prueba de esfuerzo con doble control cardiológico (electrodos y pulsómetro), y mascarillas para analizar los gases y determinar consumos máximos de oxígeno y umbral ventilatorio anaeróbico.

Al hacer la prueba a tope acabamos realmente cansados, siendo conveniente repetirlo, como mínimo, de forma anual para ver cómo hemos mejorado o empeorado en función de la actividad física del año. Agobia un poco pedalear con la mascarilla, pero cuando te concentras se olvida todo y se focaliza el esfuerzo en el pedaleo.

Se me olvidaba, se puede elegir el realizar la prueba en cinta “sin fin” o en un cicloergómetro (rodillo), en nuestro caso conviene realizarlo en el rodillo, como buenos bikers que somos.

Por último, nos enviarán, vía e-mail, un informe con toda la información detallada.

Es muy importante tener en cuenta para la realización de la prueba los siguientes puntos:

No hacer ninguna comida al menos 2 horas antes.
No realizar esfuerzos físicos importantes durante al menos 48 h. (no fue mi caso ya que el domingo me crují en Cazorla)
Llevar ropa adecuada para el pedaleo: culotte, maillot, zapatillas con automáticos.
No olvidar Gel, Champú y Toalla para asearnos tras el esfuerzo.
Por último, es muy interesante que os llevéis pedales automáticos y los coloquéis sobre la bici de la prueba para realizar el esfuerzo a tope.

La duda que me ha quedado es por qué no analizan el umbral láctico,es decir, te van cogiendo muestras sanguíneas del lóbulo de la oreja y se va estudiando la concentración sanguínea de lactato o ácido láctico.

Aquí estamos los dos fieras …..